จะอัพบล็อกล่ะ!!

หายหน้าไปเดือน กำลังอยู่ในช่วงสอบปลายภาคครับ
เหลืออีกไม่กี่วันก็จะได้หยุด3วัน..
ไม่ได้ตาฝาด 3วันจริงๆครับปิดเทอมเล็ก มันเล็กสมชื่อจริงๆ :P

ช่วงนี้ป่วยออดๆแอดๆ ก็นอนวันละ4ชั่วโมง(โรคเก่า)มาตั้งแต่เปิดเทอม
เรียนหนัก เครียดด้วย บางครั้งนึกสงสัยว่า เราเป็นมนุษย์จริงๆหรือเปล่า มาทำอะไรอยู่ตรงนี้ฟังเหมือนเป็นมุขที่ไม่มีใครขำ แต่พอตกอยู่ในสภาวะเช่นนั้น มันเป็นความรู้สึกจริงๆครับ

แน่นอน พฤติกรรมเหล่านี้เป็นการเร่งวันตายชัดๆ...

มือซ้ายกำปากกาเขียนข้อสอบ มือขวายกยาดมขึ้นสูด เชื่อตัวเองเลยจริงๆ
ทำไปท่องไปพลาง 'ทนอีกหน่อยเถอะ ขอให้กูอยู่จนถึงสอบเสร็จ ขอให้กูอยู่จนถึงสอบเสร็จ...' มันทำตัวเองแท้ๆ เริ่มหน้ามืดตั้งแต่สอบวิชาแรกทั้งๆที่มันยังเหลืออีก3วิชา ดูทำเข้า

ยังดีที่ไม่ง่วงนอนเลย ทำไมนะหรือ?

นั่งสมาธิไง..วันก่อนเผอิญเปิดเจอบทความหนึ่งพูดเกี่ยวกับทำอย่างไรให้เป็นอัจฉริยะ ผมก็ลองคลิกไปดูผ่านๆ
สะดุดตาช่วงท้ายที่เขียนว่า นั่งสมาธิตอนเช้า 12นาที ช่วยปรับคลื่นสมองเช้า

แต่ไหนแต่ไรมา ใครแนะนำให้นั่งสมาธิผมก็ไม่สนใจครับ นั่งสมาธิช่วยให้เรียนดีเอย จิตใจผ่องใจเอย นานาประโยชน์ทั้งนั้น
ด้วยความที่เป็นคนหัวดื้อ ฟังไปก็เท่านั้น ขอย้อนกลับไปสักอาทิตย์
ผมทราบมาว่าเวลาเราหลับ สมองคนเราจะทำงานเป็น หลับลึก กับ หลับตื้นสลับกันไป ถ้าเราตื่นตอนหลับลึก เราจะงัวเงียทั้งวัน แต่ถ้าตื่นตอนหลับตื้นวันนั้นเราจะสดชื่นทั้งวัน ได้ยินเช่นนี้แล้ว ผมเลยพยายามหาวิธีให้ตัวเอง ตื่นตอนหลับตื้นให้ได้...แต่ทำไงมันก็เหมือนเดิม
พอมาได้ยินว่า การนั่งสมาธิหลังตื่นนอนช่วยปรับคลื่นสมองได้ก็เลยนึกลองดู ปรากฏว่า มันได้ผลจริงๆ

บทความเขียนไว้ว่าให้นั่ง 12 นาที แต่ผมนั่งแค่ 2 นาที -_-ll
อย่างว่าแหละครับ ตื่นนอนขึ้นมาปาไปตี5สี่สิบ 12นาทีเชื่อว่าคงไม่ต้องไปโรงเรียน
ผมก็ไม่ได้เตรียมไว้ก่อนว่าจะนั่ง12นาที เลยรีบๆทำ อย่างน้อยมันก็ได้ผลสักเล็กน้อยล่ะ

ช่วงหยุดอ่านหนังสือสอบนี้ เรียกว่าขังตัวเองอยู่ในห้องเลยก็ว่าได้
ผมก็เป็นพวกสุดโต่ง ไม่ตึงเกิดไปก็หย่อนเกิดไปแหละครับ (ชีวิตอ่ะนะ)
เวลาท้องร้องจ๊อกๆ รู้ๆอยู่ว่าหิวแต่มันมีวิธีไม่ให้หิว!
เอาไว้ยามจำเป็นจริงๆครับอย่างเวลาเรียนในห้องเรียนนี้ ทำบ่อยๆเสียสุขภาพ

เปลี่ยนคำว่า หิว เป็นคำว่า ท้องว่าง

ไอเดียนี้มาจากการ์ตูนเรื่องอควอเรียน ตอนดูก็งงว่ามันเกี่ยวกันตรงไหน กะแค่คำว่าหิว กับท้องว่าง ไม่เห็นมันจะต่างกัน

แต่แล้วผมก็พบว่ามันต่างกันจริงๆ หิวมันเป็นความอยาก ความต้องการอาหาร แต่ท้องว่าง มันเป็นแค่การรับรู้สภาวะของร่างกายเรา ว่าตอนนี้ท้องมันไม่มีอาหารนะ

วิธีนี้บางครั้งผมใช้จนลืมไปเลยว่าตัวเอง หิว อยู่ 'ก็แค่ท้องว่าง'

นอกจากนี้ยังมีคำอื่นๆอีกเยอะ
ใครจะลองไปใช้ก็ไม่ว่า แต่ใช้ในทางที่ถูกจะดีกว่า ไม่กินข้าวตั้งแต่เมื่อวานยังว่าท้องว่าง มันก็จริงอยู่แต่ไม่ไหวนา..

แล้วเจอกันครับ :)